بابونه در طب سنتی؛ آیا این گیاه به کاهش اضطراب کمک می‌کند؟
بابونه از گیاهان پرکاربرد در طب سنتی است که برخی پژوهش‌ها، احتمال تأثیر فرآورده‌های آن بر کاهش علائم اضطراب را مطرح کرده‌اند؛ با این حال، شواهد علمی هنوز محدود است و اثر آن بر بهبود بی‌خوابی به‌طور قطعی تأیید نشده است.
به گزارش سلامت نویس؛ بابونه از گذشته برای تهیه دمنوش‌های آرام‌بخش مورد استفاده قرار گرفته است. این گیاه به دلیل داشتن ترکیبات فعال زیستی، مورد توجه پژوهشگران حوزه سلامت قرار دارد و اثرات احتمالی آن بر اضطراب و کیفیت خواب در مطالعات مختلف بررسی شده است.
بر اساس اطلاعات مرکز ملی سلامت مکمل و تلفیقی آمریکا، برخی مطالعات اولیه نشان داده‌اند که مکمل‌های بابونه ممکن است به کاهش علائم اختلال اضطراب فراگیر کمک کنند. با این حال، نتایج پژوهش‌ها یکسان نیست و شواهد موجود برای تأیید اثربخشی قطعی آن کافی نیست. همچنین نمی‌توان نتایج مطالعات مربوط به مکمل‌های استاندارد را مستقیماً به دمنوش خانگی تعمیم داد.
مصرف بابونه در مقادیر معمول غذایی و به شکل دمنوش، برای بیشتر افراد بی‌خطر به نظر می‌رسد؛ اما در برخی افراد ممکن است واکنش آلرژیک، تهوع یا سرگیجه ایجاد کند. افرادی که به گیاهانی مانند گل مینا و داوودی حساسیت دارند، باید احتیاط بیشتری داشته باشند.
همچنین بابونه ممکن است با برخی داروها، از جمله داروهای رقیق‌کننده خون و داروهای آرام‌بخش، تداخل داشته باشد. زنان باردار و شیرده و افرادی که دارو مصرف می‌کنند، بهتر است پیش از استفاده درمانی و منظم از این گیاه با پزشک یا داروساز مشورت کنند.
متخصصان تأکید می‌کنند که دمنوش بابونه نباید جایگزین درمان‌های تخصصی اضطراب یا اختلالات خواب شود و در صورت تداوم علائم، ارزیابی پزشکی ضروری است.
