خواب نامنظم

پژوهشگران در مطالعات اخیر بر اهمیت نظم خواب در حفظ سلامت روان تأکید کرده‌اند و یافته‌ها نشان می‌دهد الگوی خواب نامنظم می‌تواند با افزایش علائم اضطراب، افسردگی و اختلال در عملکرد روزانه ارتباط داشته باشد.