بررسی تازه؛ بتاآلانین ممکن است عملکرد تمرینات شدید را بهبود دهد

به گزارش سلامت نویس؛ پژوهشگران در یک مرور نظام‌مند و فراتحلیل که ۱۷ شهریور ۱۴۰۵ منتشر شد، ۱۴ کارآزمایی تصادفی‌سازی‌شده با حضور ۲۶۸ ورزشکار رشته‌های تیمی را بررسی کردند.

نتایج نشان داد مصرف بتاآلانین با بهبود کوچک اما معنادار عملکرد در تمرینات شدید و متناوب همراه بود. با این حال، کیفیت شواهد برای این نتیجه پایین ارزیابی شد.

در مقابل، تأثیر بتاآلانین بر میزان لاکتات خون پس از تمرین مشخص نبود و شواهد موجود برای این شاخص نیز قطعیت بسیار پایینی داشت.

پژوهشگران تأکید کردند نتایج نباید به عملکرد واقعی در مسابقات تعمیم داده شود و برای تعیین دوز و مدت مصرف مناسب، مطالعات بزرگ‌تر و استانداردتری مورد نیاز است.