ورزشکاران برای مصرف مکمل، نیاز واقعی بدن را در نظر بگیرند

به گزارش سلامت‌نویس؛ مصرف مکمل‌های غذایی و ورزشی در سال‌های اخیر در میان ورزشکاران و افرادی که فعالیت بدنی دارند افزایش یافته است؛ با این حال کارشناسان حوزه سلامت تأکید می‌کنند که انجام ورزش به‌تنهایی به معنای نیاز قطعی به مکمل نیست.

فاطمه محمدپور، کارشناس تجویز و مصرف منطقی و اطلاع‌رسانی فرآورده‌های سلامت سازمان غذا و دارو، اعلام کرده است که ریزش مو، احساس خستگی یا انجام فعالیت‌های ورزشی به‌تنهایی نمی‌تواند دلیل کافی برای مصرف مکمل باشد و نیاز هر فرد باید بر اساس شرایط جسمی و تغذیه‌ای او بررسی شود.

مکمل‌ها در شرایط خاص می‌توانند برای تأمین برخی مواد مورد نیاز بدن مورد استفاده قرار گیرند، اما مصرف خودسرانه و بدون توجه به مقدار و مدت مصرف ممکن است باعث دریافت بیش از نیاز برخی مواد مغذی یا ایجاد عوارض شود.

کارشناسان توصیه می‌کنند ورزشکاران پیش از مصرف مکمل، ابتدا وضعیت تغذیه و نیازهای بدن خود را بررسی کنند و در صورت نیاز، فرآورده موردنظر را از مسیرهای معتبر تهیه و با نظر متخصص مصرف کنند.

همچنین تبلیغات مربوط به مکمل‌های ورزشی نباید جایگزین توصیه‌های تخصصی شود؛ زیرا ادعاهای مربوط به افزایش سریع عضله، چربی‌سوزی یا افزایش انرژی لزوماً به معنای اثربخشی یک محصول برای همه افراد نیست.