یک راهکار ساده برای اوقات بی‌حالی

یک راهکار ساده برای اوقات بی‌حالی

آیا یک لبخند ساده واقعاً می‌تواند مغز را فریب دهد و حالمان را بهتر کند؟ ماجرای یک آزمایش عجیب با خودکار، سرنخ جالبی درباره ارتباط لبخند و احساسات به دست می‌دهد.

سلامت روان کودکان فقط درمان اختلالات نیست

سلامت روان کودکان فقط درمان اختلالات نیست

متخصص سلامت روان کودک و نوجوان گفت: ارتقای سلامت روان نسل آینده، علاوه بر درمان اختلالات روان‌پزشکی، به آموزش مهارت‌های زندگی در خانواده و مدرسه و تقویت خدمات تخصصی نیاز دارد.

شایع‌ترین اختلالات روان در سالمندان را بشناسیم

شایع‌ترین اختلالات روان در سالمندان را بشناسیم

یک روانپزشک، از افسردگی، شناخت، هراس و اضطراب به عنوان شایع‌ترین اختلالات روان در سالمندان نام برد.‌


چگونه فشار روانی را پشت سر بگذاریم؟

چگونه فشار روانی را پشت سر بگذاریم؟

تجربه دو جنگ در فاصله ۹ ماه، اضطراب جنگ دوباره، فشار اقتصادی و نگرانی از آینده، ذهن و روان بسیاری از ایرانی‌ها را تحت فشار گذاشته است. در این شرایط خستگی روانی، بی‌حسی و احساس پوچی و بی‌معنایی در بین خیلی از ایرانی‌ها پررنگ‌تر شده است.


پژوهش جدید: مدت استفاده از شبکه‌های اجتماعی به‌تنهایی سلامت روان جوانان را توضیح نمی‌دهد

پژوهش جدید: مدت استفاده از شبکه‌های اجتماعی به‌تنهایی سلامت روان جوانان را توضیح نمی‌دهد

نتایج یک مرور نظام‌مند و فراتحلیل منتشرشده در اکتبر ۲۰۲۶ نشان می‌دهد ارتباط میان میزان استفاده از شبکه‌های اجتماعی و علائم اضطراب و افسردگی در جوانان، در مجموع ضعیف است؛ موضوعی که بر ضرورت بررسی شیوه استفاده از این پلتفرم‌ها و سایر عوامل مؤثر بر سلامت روان تأکید می‌کند.


فشار اقتصادی می‌تواند اضطراب و افسردگی را تشدید کند؛ نتایج یک مطالعه یک‌ساله

فشار اقتصادی می‌تواند اضطراب و افسردگی را تشدید کند؛ نتایج یک مطالعه یک‌ساله

نتایج یک مطالعه طولی جدید نشان می‌دهد مشکلات اقتصادی و سلامت روان می‌توانند در طول زمان بر یکدیگر اثر بگذارند؛ به‌طوری‌که فشار مالی با افزایش علائم افسردگی، اضطراب و اختلال استرس پس از سانحه ارتباط دارد.


تاب‌آوری زنان نباید به معنی تحمیل مسئولیت‌های بیشتر بر دوش آن‌ها تعبیر شود!

تاب‌آوری زنان نباید به معنی تحمیل مسئولیت‌های بیشتر بر دوش آن‌ها تعبیر شود!

رئیس مرکز بهداشت شهرستان ابهر تأکید کرد: تاب‌آوری زنان نباید به معنی تحمیل مسئولیت‌های مضاعف به آن‌ها باشد و مراقبت از خود نباید در جریان رسیدگی به دیگران به تعویق بیفتد.


ورزش می‌تواند اضطراب و استرس زنان یائسه را کم کند

ورزش می‌تواند اضطراب و استرس زنان یائسه را کم کند

بررسی شواهد جدید می‌گوید زنانی که در حال گذراندن دوران یائسگی هستند، ممکن است برای کمک به مشکلاتی مانند افسردگی، اضطراب و استرس، به ورزش روی آورند.


تشویش و دلشوره اول صبح؛ راهکارهای مهار آنها

تشویش و دلشوره اول صبح؛ راهکارهای مهار آنها

احساس تشویش و دلشوره در ساعت‌های اولیه صبح چالش‌ برخی افراد است که با آن دست به گریبان هستند که می‌تواند کیفیت زندگی آنها را تحت تأثیر قرار دهد که شناخت علل پنهان این وضعیت می‌تواند آرامش ذهنی را به روزمرگی‌ها برگردانده و استرس را کنترل کند.


به غم و اضطراب مداوم بی توجه نباشید به مشکلات روانی بزرگ‌تر منجر می‌شود

به غم و اضطراب مداوم بی توجه نباشید به مشکلات روانی بزرگ‌تر منجر می‌شود

کارشناس مسئول واحد سلامت روان، اجتماعی و اعتیاد مرکز بهداشت شمال‌غرب دو با تأکید بر ضرورت بیان احساسات، حفظ ارتباطات سالم و مراجعه به‌موقع به متخصص، گفت: بی‌توجهی به نشانه‌های کوچک روانی مانند غم و اضطراب مداوم می‌تواند به مشکلات بزرگ‌تر منجر شود.


انگ اجتماعی همچنان مانع مراجعه افراد به روان‌پزشک می‌شود

انگ اجتماعی همچنان مانع مراجعه افراد به روان‌پزشک می‌شود

مدیرکل دفتر سلامت روان وزارت بهداشت با تأکید بر ضرورت کاهش انگ اجتماعی اختلالات روان‌پزشکی گفت: بازگو کردن تجربه‌های مثبت درمان می‌تواند افراد بیشتری را به دریافت خدمات سلامت روان ترغیب کند.


تنهایی و انزوای اجتماعی می‌توانند سال‌های زندگی سالم را کاهش دهند

تنهایی و انزوای اجتماعی می‌توانند سال‌های زندگی سالم را کاهش دهند

نتایج یک مطالعه گسترده که در اکتبر ۲۰۲۶ گزارش شد، نشان می‌دهد تنهایی و انزوای اجتماعی با کاهش سال‌های زندگی بدون مشکلات سلامت روان، از جمله افسردگی و اضطراب، ارتباط دارند.