نوشیدن آب گرم یا ولرم در ابتدای روز یکی از عادت‌های رایج در طب سنتی و سبک زندگی سالم است. بسیاری معتقدند این کار می‌تواند به بهبود عملکرد دستگاه گوارش، کاهش یبوست و افزایش احساس شادابی کمک کند. متخصصان تأکید می‌کنند که مهم‌ترین عامل، تأمین آب کافی بدن است و آب گرم به‌تنهایی درمان‌کننده بیماری‌ها نیست.

سیر یکی از قدیمی‌ترین خوراکی‌های مورد استفاده در طب سنتی است که به دلیل ترکیبات گوگردی و خواص آنتی‌اکسیدانی، همواره مورد توجه قرار داشته است. بسیاری از افراد سیر را برای تقویت ایمنی بدن، کمک به سلامت قلب و بهبود برخی مشکلات گوارشی مصرف می‌کنند، اما متخصصان تأکید دارند که سیر یک ماده غذایی مفید است و نباید جایگزین درمان‌های پزشکی شود.

طب سنتی یکی از روش‌های قدیمی و پرکاربرد در حفظ سلامت بدن است که بر پایه تعادل مزاج، تغذیه صحیح و سبک زندگی سالم بنا شده است. بسیاری از توصیه‌های این طب همچنان در پیشگیری و بهبود برخی بیماری‌ها مورد توجه قرار می‌گیرد.

پنیرک گیاهی است علفی، به ارتفاع تا 60 سانتی متر و پایا. به صورت خودرو، در بسیاری از نقاط می روید و برای استفاده نیز کشت می گردد.

کارشناسان طب سنتی معتقدند عسل طبیعی یکی از مهم‌ترین مواد غذایی با خواص درمانی گسترده است که می‌تواند در تقویت بدن، افزایش انرژی و بهبود برخی مشکلات خفیف جسمی نقش داشته باشد.

متخصصان طب سنتی می‌گویند عرق نعناع از جمله فرآورده‌های گیاهی پرمصرف در ایران است که می‌تواند به کاهش برخی ناراحتی‌های گوارشی مانند نفخ و سوءهاضمه کمک کند.

یک دکترای طب طبیعی با اشاره به خواص متعدد آلبالو برای بدن، گفت: این میوه به تصفیه خون و درمان تصلب شرایین کمک می‌کند.

مدیرکل منابع طبیعی استان ایلام با اشاره به گیاه دارویی «شکرتیغال» که با نام محلی «قن‌شکروک» شناخته می‌شود گفت: ۹ گونه از این گیاه که در طب سنتی استفاده فراوان دارد، در استان شناسایی شده است.

مردم به دلیل پیوندهای تاریخی وعاطفی با گیاهان دارویی اغلب فراموش می‌کنندکه بسیاری ازسمی‌ترین مواد شناخته‌شده درجهان کاملاً طبیعی هستند.

یک متخصص طب ایرانی برای مقابله با گرمازدگی، توصیه کرد کودکان و سالمندان با اصلاح سبک زندگی و استفاده از نوشیدنی‌های اصیل ایرانی، از عوارض دمای بالا پیشگیری کنند.