مدیتیشن

نتایج یک مطالعه جدید از دانشگاه کالیفرنیا سن‌دیگو نشان می‌دهد شرکت در یک دوره هفت‌روزه مدیتیشن فشرده می‌تواند با تغییراتی در فعالیت مغز، تنظیم استرس و برخی فرآیندهای مرتبط با سلامت روان همراه باشد.