عدس

عدس یکی از حبوبات مغذی و پرمصرف است که به دلیل داشتن پروتئین گیاهی، فیبر، آهن و فولات می‌تواند جایگاه مناسبی در یک رژیم غذایی متعادل داشته باشد.