تغذیه سالم

یک مطالعه جدید روی حدود ۷۵۰۰ بزرگسال نشان می‌دهد پیروی از الگوهای غذایی سالم با روند آهسته‌تر تغییرات مرتبط با پیری زیستی همراه است؛ با این حال، نتایج نشان نمی‌دهد که یک رژیم غذایی مشخص برای همه افراد بهترین گزینه باشد.

تغذیه سالم و ورزش منظم از مهم‌ترین عوامل کاهش خطر بیماری‌های قلبی هستند. کارشناسان سلامت بر اصلاح سبک زندگی، کنترل فشار خون و مصرف غذاهای سالم برای حفظ سلامت قلب تأکید دارند.