آب لیمو ترش

افزودن آب‌لیمو به غذاهای حاوی حبوبات و سبزیجات می‌تواند به جذب بهتر آهن غیرهِم کمک کند. ویتامین C موجود در لیموترش، قابلیت جذب این نوع آهن را در دستگاه گوارش افزایش می‌دهد و می‌تواند برای افرادی که بخش عمده آهن مورد نیاز خود را از منابع گیاهی دریافت می‌کنند، مفید باشد.