مکمل بتاآلانین عملکرد ورزشی افراد مبتدی را فراتر از تمرین بهبود نداد
نتایج یک کارآزمایی بالینی جدید نشان می‌دهد مصرف مکمل بتاآلانین در کنار تمرینات ورزشی شش‌هفته‌ای، با وجود افزایش برخی ترکیبات زیستی مرتبط با عملکرد عضلات، به بهبود بیشتر استقامت و ظرفیت هوازی افراد مبتدی منجر نشد.
به گزارش سلامت نویس؛ پژوهشگران در یک کارآزمایی بالینی تصادفی، دوسوکور و کنترل‌شده با دارونما، تأثیر مکمل بتاآلانین را بر عملکرد ورزشی افراد جوان و فاقد سابقه تمرین منظم بررسی کردند.
در این مطالعه ۴۳ فرد جوان به مدت شش هفته در برنامه تمرینات دایره‌ای شرکت کردند. ۲۳ نفر از آن‌ها روزانه به ازای هر کیلوگرم وزن بدن ۵۰ میلی‌گرم بتاآلانین دریافت کردند و ۲۰ نفر دیگر در گروه دارونما قرار گرفتند.
نتایج نشان داد تمرینات ورزشی به‌تنهایی موجب بهبود عملکرد شرکت‌کنندگان در آزمون شاتل‌ران و ظرفیت هوازی شد؛ اما مصرف بتاآلانین در مقایسه با دارونما، تأثیر اضافی معناداری بر استقامت، قدرت عضلانی یا ترکیب بدن نداشت.
محققان همچنین افزایش برخی متابولیت‌های مرتبط با کارنوزین را در گروه دریافت‌کننده مکمل مشاهده کردند؛ با این حال، این تغییرات زیستی به بهبود قابل‌اندازه‌گیری عملکرد ورزشی منجر نشد.
پژوهشگران تأکید کردند که نتایج این مطالعه به افراد مبتدی محدود است و برای ارزیابی اثرات احتمالی بتاآلانین در ورزشکاران حرفه‌ای، تحقیقات بیشتری مورد نیاز است.
