آپنه خواب چیست و چگونه به قلب آسیب می‌زند؟
خروپف بلند، قطع مکرر تنفس هنگام خواب و احساس خستگی پس از بیدار شدن ممکن است نشانه اختلالی جدی به نام آپنه انسدادی خواب باشد. این بیماری علاوه بر کاهش کیفیت خواب، در صورت درمان نشدن می‌تواند خطر ابتلا به فشار خون بالا و بیماری‌های قلبی‌عروقی را افزایش دهد.
به گزارش سلامت نویس؛ آپنه انسدادی خواب یکی از اختلالات شایع تنفسی است که در آن مسیر هوایی فوقانی هنگام خواب به‌طور موقت باریک یا مسدود می‌شود. این اتفاق باعث توقف یا کاهش جریان تنفس برای چند ثانیه و گاهی بیشتر می‌شود و ممکن است بارها در طول شب تکرار شود.
در زمان بروز این وقفه‌ها، سطح اکسیژن خون ممکن است کاهش پیدا کند و مغز برای بازگرداندن تنفس، فرد را به‌صورت کوتاه از خواب عمیق خارج کند؛ اتفاقی که اغلب فرد متوجه آن نمی‌شود.
چه کسانی بیشتر در معرض آپنه خواب هستند؟
اضافه‌وزن و چاقی از عوامل خطر مهم این اختلال محسوب می‌شوند، اما آپنه خواب تنها مختص افراد چاق نیست. ساختار فک و صورت، بزرگی لوزه‌ها، افزایش سن، سابقه خانوادگی و مصرف الکل نیز می‌توانند در بروز آن نقش داشته باشند.
علائم هشداردهنده آپنه خواب
خروپف بلند و مکرر
مشاهده وقفه‌های تنفسی توسط اطرافیان
بیدار شدن ناگهانی همراه با احساس خفگی
خشکی دهان یا سردرد هنگام صبح
خواب‌آلودگی شدید در طول روز
کاهش تمرکز و تحریک‌پذیری
ارتباط آپنه خواب با بیماری‌های قلبی
وقفه‌های مکرر تنفسی می‌توانند باعث کاهش اکسیژن خون و فعال شدن مکرر سیستم عصبی سمپاتیک شوند. این وضعیت فشار بیشتری به سیستم قلبی‌عروقی وارد می‌کند و با افزایش خطر فشار خون بالا، اختلالات ریتم قلب و برخی بیماری‌های قلبی ارتباط دارد.
چگونه این بیماری تشخیص داده می‌شود؟
پزشک پس از بررسی علائم و سوابق پزشکی ممکن است انجام تست خواب یا پلی‌سومنوگرافی را توصیه کند. این آزمایش وضعیت تنفس، سطح اکسیژن خون، ضربان قلب و فعالیت مغز را هنگام خواب بررسی می‌کند.
یکی از روش‌های درمانی مؤثر برای بسیاری از مبتلایان، دستگاه فشار مثبت مداوم راه هوایی یا CPAP است که با باز نگه داشتن مسیر تنفس، از وقفه‌های تنفسی جلوگیری می‌کند. کاهش وزن در افراد دارای اضافه‌وزن و اصلاح برخی عادت‌های زندگی نیز می‌تواند به کنترل بیماری کمک کند.
خروپف را همیشه بی‌اهمیت ندانید
اگر خروپف با قطع تنفس، احساس خفگی شبانه یا خواب‌آلودگی شدید روزانه همراه باشد، بررسی پزشکی ضروری است. تشخیص و درمان به‌موقع آپنه خواب می‌تواند علاوه بر بهبود کیفیت زندگی، به کاهش خطر عوارض قلبی‌عروقی کمک کند.
