مصرف مکمل فیبر پری‌بیوتیک ممکن است به تقویت استخوان دختران کمک کند
نتایج یک کارآزمایی بالینی که در اکتبر ۲۰۲۶ گزارش شد، نشان می‌دهد افزودن مکمل فیبر پری‌بیوتیک به رژیم غذایی دختران طی یک سال، با افزایش بیشتر تراکم یا محتوای مواد معدنی استخوان در مقایسه با گروه دریافت‌کننده دارونما همراه بوده است.
به گزارش سلامت نویس؛ فیبرهای پری‌بیوتیک نوعی ترکیب غذایی هستند که به‌وسیله آنزیم‌های گوارشی انسان به‌طور کامل هضم نمی‌شوند و می‌توانند به‌عنوان غذای باکتری‌های مفید روده عمل کنند. این ترکیبات علاوه بر نقش شناخته‌شده خود در سلامت دستگاه گوارش، در سال‌های اخیر به دلیل ارتباط احتمالی با جذب مواد معدنی و سلامت استخوان نیز مورد توجه پژوهشگران قرار گرفته‌اند.
بر اساس گزارشی که ۱۵ اکتبر ۲۰۲۶ منتشر شد، پژوهشگران دانشگاه بین‌المللی فلوریدا تأثیر مصرف مکمل فیبر پری‌بیوتیک را بر رشد استخوان دختران طی یک دوره یک‌ساله بررسی کردند. شرکت‌کنندگان به دو گروه تقسیم شدند؛ گروهی مکمل فیبر دریافت کرد و گروه دیگر دارونما مصرف کرد.
نتایج نشان داد دخترانی که مکمل پری‌بیوتیک دریافت کرده بودند، در طول دوره مطالعه افزایش بیشتری در میزان مواد معدنی استخوان داشتند. این یافته احتمال می‌دهد که برخی ترکیبات غذایی مؤثر بر میکروبیوم روده بتوانند در کنار سایر عوامل تغذیه‌ای، در روند رشد و سلامت استخوان نقش داشته باشند.
با این حال، نتایج یک مطالعه به‌تنهایی برای توصیه مصرف مکمل به همه افراد کافی نیست. نوع فیبر، مقدار مصرف، سن، وضعیت تغذیه و شرایط جسمی می‌توانند بر نتیجه تأثیر بگذارند و برای تأیید این اثرات به پژوهش‌های بیشتر نیاز است.
متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند دریافت فیبر از منابع غذایی مانند حبوبات، جو دوسر، سبزیجات، میوه‌ها و غلات کامل در برنامه روزانه مورد توجه قرار گیرد. همچنین، دریافت کافی کلسیم و ویتامین D و فعالیت بدنی متناسب با سن از عوامل مهم حفظ سلامت استخوان‌ها هستند.
این پژوهش چشم‌انداز تازه‌ای درباره ارتباط تغذیه و سلامت استخوان مطرح می‌کند، اما مصرف مکمل‌های پری‌بیوتیک، به‌ویژه در کودکان و نوجوانان، بهتر است با نظر متخصص انجام شود.
