پیاده‌روی ۲۰ دقیقه‌ای می‌تواند به حرکت سریع‌تر روده کمک کند
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد حتی ۲۰ دقیقه پیاده‌روی با سرعت معمولی می‌تواند فعالیت روده را در مدت کوتاهی افزایش دهد و به حرکت دستگاه گوارش کمک کند.
به گزارش سلامت نویس؛ پژوهشگران در مطالعه‌ای جدید اثر پیاده‌روی کوتاه‌مدت را بر فعالیت دستگاه گوارش بررسی کردند.
نتایج نشان داد تنها ۲۰ دقیقه پیاده‌روی با سرعت راحت می‌تواند فعالیت روده را افزایش دهد؛ به‌طوری که در برخی افراد، صداهای روده تنها یک تا دو دقیقه پس از شروع فعالیت بیشتر شد.
این یافته نشان می‌دهد فعالیت بدنی سبک و کوتاه‌مدت نیز می‌تواند بر حرکات دستگاه گوارش اثر بگذارد و احتمالاً برای افرادی که دچار کندی حرکات روده هستند مفید باشد.
با این حال، پژوهشگران تأکید می‌کنند این مطالعه به معنای جایگزین شدن پیاده‌روی با درمان پزشکی مشکلات گوارشی نیست و برای بررسی اثرات بلندمدت، مطالعات بیشتری مورد نیاز است.
