نعنا، گیاهی موثر برای سلامت گوارش و تسکین تنفس

به گزارش سلامت نویس؛ نعنا با نام علمی Mentha یکی از پرکاربردترین گیاهان دارویی در طب سنتی ایران و جهان است که از دیرباز برای خنک کردن بدن، تسکین معده و بهبود تنفس به کار می رفته است. پژوهش های تازه نشان می دهند ترکیبات فعال این گیاه، به ویژه منتول و منتون، خواص ضد میکروبی، ضد اسپاسم و آنتی اکسیدانی قوی دارند. بر اساس این مطالعات، مصرف روغن یا دمنوش نعنا در تسکین نفخ، سوء هاضمه و نشانگان روده تحریک پذیر موثر است؛ اثر آرام بخش نعنا بر عضلات صاف روده، دلیل اصلی این خاصیت به شمار می رود. استنشاق بخور نعنا نیز به باز شدن مجاری تنفسی و تسکین گرفتگی بینی در سرماخوردگی کمک می کند. این گیاه در کاهش سردردهای تنشی و برخی سردردهای میگرنی نیز موثر شناخته شده است. با این حال کارشناسان هشدار می دهند که مصرف نعنا ممکن است در برخی افراد باعث سوزش معده یا برگشت اسید شود؛ همچنین افراد دارای سنگ کیسه صفرا یا کسانی که داروهای خاص مصرف می کنند باید در مصرف آن احتیاط کنند. اسانس غلیظ نعنا نیز نباید به صورت خودسرانه و خوراکی مصرف شود و مصرف آن برای کودکان زیر دو سال توصیه نمی شود.