زنجبیل، گیاهی موثر برای کاهش تهوع و التهاب

به گزارش سلامت نویس؛ زنجبیل با نام علمی Zingiber officinale یکی از پرکاربردترین گیاهان دارویی در طب سنتی ایران و جهان است که از دیرباز برای گرم کردن بدن، تسکین معده و بهبود گوارش به کار می رفته است. پژوهش های بالینی تازه نشان می دهند ترکیبات فعال این گیاه، به ویژه جینجرول و شوگائول، خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی قوی دارند. بر اساس این مطالعات، مصرف متعادل زنجبیل در کاهش تهوع و استفراغ، از جمله تهوع بارداری، تهوع ناشی از سفر و تهوع پس از جراحی موثر است. این گیاه همچنین با بهبود حرکت معده و تسریع تخلیه آن، در کاهش نفخ و سوء هاضمه نقش دارد و در تسکین دردهای عضلانی و التهاب مفاصل مانند استئوآرتریت کمک می کند. در طب سنتی، دمنوش زنجبیل همراه با عسل یا لیمو برای گرم کردن بدن و تقویت سیستم ایمنی در فصل سرما توصیه می شده است. کارشناسان تاکید می کنند اگرچه زنجبیل گیاهی نسبتا ایمن است، اما مصرف زیاد آن می تواند باعث سوزش معده یا رقیق شدن خون شود و افراد دارای سنگ کیسه صفرا، بیماری های گوارشی یا مصرف کنندگان داروهای ضد انعقاد باید در مصرف آن احتیاط کنند و با پزشک مشورت نمایند.