ورزش منظم میتواند به سلامت مغز و خلقوخو کمک کند
نتایج یک کارآزمایی تصادفیسازیشده جدید نشان میدهد یک برنامه ورزشی سهماهه میتواند با تغییرات مثبتی در برخی شاخصهای شناختی و خلقوخو همراه باشد و احتمالاً از مسیرهای مرتبط با سلامت عصبی نیز تأثیر بگذارد.
به گزارش سلامت نویس؛ پژوهشگران در یک کارآزمایی تصادفیسازیشده با عنوان NeuroFit، اثر یک برنامه ورزشی سهماهه را بر عملکرد شناختی، خلقوخو و شاخصهای مرتبط با نوروژنز بررسی کردند. نتایج این مطالعه ۱۷ سپتامبر ۲۰۲۶ در نشریه npj Aging منتشر شده است.
در این پژوهش، محققان تغییرات عملکرد شناختی و وضعیت خلقی شرکتکنندگان را پیش و پس از یک دوره سهماهه فعالیت ورزشی مورد بررسی قرار دادند. هدف پژوهش این بود که مشخص شود آیا ورزش منظم میتواند علاوه بر سلامت جسمی، بر عملکرد مغز نیز تأثیر بگذارد.
یافتههای این مطالعه به بررسی ارتباط میان فعالیت بدنی، عملکرد شناختی و فرآیندهای مرتبط با تولید سلولهای عصبی پرداخت. پژوهشگران با استفاده از طراحی کارآزمایی تصادفیسازیشده تلاش کردند اثر برنامه ورزشی را از سایر عوامل مؤثر جدا کنند.
اهمیت این یافتهها از آن جهت است که فعالیت بدنی علاوه بر نقش شناختهشده خود در سلامت قلب و عضلات، در سالهای اخیر بهعنوان یکی از عوامل قابلتوجه در حفظ سلامت مغز و عملکرد شناختی نیز مورد توجه قرار گرفته است.
با این حال، نتایج یک مطالعه بهتنهایی به معنای اثبات اثر یک نوع ورزش برای همه افراد نیست و نوع، شدت و مدت فعالیت بدنی میتواند بر نتایج تأثیر بگذارد. برای مشخص شدن اثرات بلندمدت ورزش بر مغز و همچنین تعیین مناسبترین برنامه ورزشی برای گروههای مختلف، مطالعات بیشتری مورد نیاز است.
