رژیم غذایی زوج‌ها می‌تواند با کیفیت خواب آن‌ها مرتبط باشد

به گزارش سلامت‌نویس؛ پژوهشگران در مطالعه‌ای جدید به بررسی ارتباط میان کیفیت خواب و رفتارهای غذایی زوج‌ها پرداخته‌اند.

بر اساس یافته‌های این پژوهش، زمانی که یکی از زوجین خواب نامناسبی دارد، احتمال مشاهده الگوهای غذایی ناسالم‌تر در هر دو نفر افزایش پیدا می‌کند. پژوهشگران همچنین ارتباطی میان کیفیت پایین خواب و کاهش اعتماد افراد به توانایی خود برای پایبندی به یک رژیم غذایی سالم مشاهده کرده‌اند.

این یافته‌ها نشان می‌دهد عادت‌های غذایی و خواب می‌توانند در زندگی مشترک با یکدیگر ارتباط داشته باشند و سبک زندگی یک فرد ممکن است بر رفتارهای روزمره شریک زندگی او نیز اثر بگذارد.

با این حال، این مطالعه صرفاً ارتباط میان کیفیت خواب و الگوهای غذایی را نشان می‌دهد و به‌تنهایی ثابت نمی‌کند که خواب نامناسب مستقیماً باعث ناسالم‌تر شدن رژیم غذایی می‌شود.

متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند برای داشتن سبک زندگی سالم، کیفیت خواب، الگوی غذایی، فعالیت بدنی و شرایط روانی در کنار یکدیگر مورد توجه قرار گیرند.