تمیزکاری وسواسگونه؛ راهی برای فرار موقت از اضطراب
یک روانشناس با اشاره به تفاوت میان نظم سالم و رفتارهای وسواسگونه میگوید تمیزکاری افراطی گاهی میتواند بهعنوان راهی موقت برای کاهش یا فرار از اضطرابهای کنترلنشده عمل کند؛ رفتاری که در صورت تداوم ممکن است به فرسودگی روانی منجر شود.
به گزارش سلامتنویس؛ تمایل به مرتب بودن و تمیز نگه داشتن محیط زندگی در حالت عادی رفتاری طبیعی و حتی مفید است، اما زمانی که تمیزکاری به فعالیتی اجباری و زمانگیر تبدیل شود، میتواند نشانهای از فشار روانی یا اضطراب باشد.
به گفته یک روانشناس، مرز میان «نظم سلامتمحور» و رفتارهای وسواسگونه تا حد زیادی به انگیزه فرد، میزان اجبار و رنج روانی ناشی از رفتار بستگی دارد. در برخی افراد، تمیزکاری مداوم ممکن است به سازوکاری موقت برای ایجاد احساس کنترل و کاهش اضطراب تبدیل شود.
در چنین شرایطی، فرد ممکن است پس از تمیز کردن برای مدت کوتاهی احساس آرامش کند، اما اضطراب دوباره بازگردد و او را به تکرار رفتار وادار کند. تکرار این چرخه میتواند زمان زیادی از زندگی روزمره فرد را به خود اختصاص دهد و باعث خستگی و فرسودگی روانی شود.
متخصصان توصیه میکنند اگر رفتارهایی مانند تمیزکاری، شستوشو یا بررسی مکرر باعث اختلال در زندگی روزمره، روابط اجتماعی یا فعالیتهای فرد شود، بهتر است موضوع با یک متخصص سلامت روان بررسی شود.
