کراتین؛ مکمل ورزشی محبوبی که حالا توجه پژوهشگران به مغز را هم جلب کرده است

به گزارش سلامت‌نویس؛ کراتین یکی از شناخته‌شده‌ترین مکمل‌های مورد استفاده ورزشکاران است که بیشتر به دلیل نقش آن در تأمین انرژی مورد نیاز عضلات و حمایت از عملکرد ورزشی مورد توجه قرار گرفته است.

در سال‌های اخیر، پژوهشگران توجه بیشتری به نقش احتمالی کراتین در عملکرد مغز و حافظه نشان داده‌اند. برخی یافته‌های اولیه حاکی از آن است که افزایش دسترسی سلول‌های مغزی به انرژی ممکن است در بعضی شرایط بر عملکرد شناختی اثرگذار باشد. با این حال، شواهد موجود هنوز برای نتیجه‌گیری قطعی درباره اثر درمانی یا تقویت‌کننده شناختی کراتین کافی نیست.

کارشناسان تأکید می‌کنند که نتایج مطالعات مربوط به کراتین نباید به معنای توصیه عمومی به مصرف این مکمل برای همه افراد تلقی شود. نیاز به مکمل باید با توجه به نوع فعالیت ورزشی، رژیم غذایی، وضعیت سلامت و نظر متخصص تعیین شود.