بررسی اثر مکمل آستاگزانتین بر ریکاوری و عملکرد ورزشی
یک فراتحلیل جدید در سال ۲۰۲۶، تأثیر مکمل آستاگزانتین بر شاخصهای ریکاوری و عملکرد ورزشی را بررسی کرده است.
به گزارش سلامتنویس؛ پژوهشگران در یک مرور نظاممند و فراتحلیل جدید، تأثیر مصرف آستاگزانتین را بر ریکاوری پس از ورزش و عملکرد بدنی بررسی کردند.
آستاگزانتین یک ترکیب آنتیاکسیدانی از خانواده کاروتنوئیدهاست که در برخی مکملهای ورزشی و غذایی مورد استفاده قرار میگیرد. هدف این پژوهش، بررسی شواهد موجود درباره تأثیر این مکمل بر شاخصهای مرتبط با عملکرد و ریکاوری ورزشکاران بود.
نتایج این مطالعه نشان میدهد آستاگزانتین میتواند بر برخی شاخصهای مرتبط با ریکاوری و عملکرد ورزشی اثر داشته باشد، اما میزان این اثر به شرایط تمرینی، مقدار مصرف و ویژگیهای فردی ورزشکاران بستگی دارد.
کارشناسان تأکید میکنند مکملهای ورزشی نباید جایگزین رژیم غذایی متعادل و برنامه تمرینی مناسب شوند و مصرف آنها بهتر است با توجه به نیاز فرد و نظر متخصص تغذیه ورزشی انجام شود.
