پروتئین وی؛ مکملی برای تأمین پروتئین مورد نیاز ورزشکاران

به گزارش سلامت‌نویس؛ پروتئین یکی از مواد مغذی ضروری برای حفظ و ساخت بافت عضلانی است و نیاز بدن به این ماده در افرادی که فعالیت ورزشی منظم دارند، ممکن است افزایش پیدا کند.

پروتئین وی که از شیر به دست می‌آید، حاوی اسیدهای آمینه ضروری است و به دلیل هضم نسبتاً سریع، مورد توجه بسیاری از ورزشکاران قرار گرفته است. مصرف این مکمل در کنار تمرینات مقاومتی و یک برنامه غذایی مناسب می‌تواند به تأمین پروتئین مورد نیاز بدن کمک کند.

کارشناسان ورزشی تأکید می‌کنند مکمل‌های پروتئینی نباید جایگزین یک رژیم غذایی متعادل شوند و مقدار مصرف آنها باید متناسب با نیاز فرد، میزان فعالیت بدنی و دریافت پروتئین از غذا تعیین شود.

متخصصان همچنین توصیه می‌کنند افراد پیش از مصرف مکمل‌های ورزشی، به‌ویژه در صورت ابتلا به بیماری‌های زمینه‌ای یا مصرف دارو، با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنند و از مصرف خودسرانه مقادیر بالای مکمل‌ها خودداری شود.