مدیریت افکار منفی

افکار منفی و نگرانی‌های مداوم می‌توانند تمرکز و آرامش فرد را تحت تأثیر قرار دهند؛ متخصصان سلامت روان توصیه می‌کنند به جای تلاش برای حذف کامل این افکار، افراد یاد بگیرند آنها را شناسایی، بررسی و مدیریت کنند.