امگا ۳
امگا ۳ میتواند به کاهش درد عضلانی پس از تمرین کمک کند
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد مصرف مکمل حاوی اسید چرب امگا ۳، بهویژه DHA، ممکن است شدت درد عضلانی و برخی پیامدهای فیزیولوژیک ناشی از تمرینات شدید را کاهش داده و روند ریکاوری ورزشکاران را بهبود دهد.
امگا ۳ میتواند به کاهش درد عضلانی پس از تمرین کمک کند
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد مصرف مکمل حاوی اسید چرب امگا ۳، بهویژه DHA، ممکن است شدت درد عضلانی و برخی پیامدهای فیزیولوژیک ناشی از تمرینات شدید را کاهش داده و روند ریکاوری ورزشکاران را بهبود دهد.