سلامت روده

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد حتی ۲۰ دقیقه پیاده‌روی با سرعت معمولی می‌تواند فعالیت روده را در مدت کوتاهی افزایش دهد و به حرکت دستگاه گوارش کمک کند.

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد ارتباط میان میکروبیوم روده و خواب می‌تواند نقش مهمی در سلامت عمومی داشته باشد و تغییرات در ترکیب باکتری‌های روده ممکن است با کیفیت خواب و تنظیم چرخه خواب‌وبیداری مرتبط باشد.

یک کارآزمایی بالینی جدید نشان داده است که فستینگ متناوب می‌تواند به افراد مبتلا به مشکلات دستگاه گوارش ناشی از بیماری کرون کمک کند.