خواب باکیفیت

نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد کیفیت خواب می‌تواند یکی از مهم‌ترین عوامل مرتبط با عملکرد تحصیلی و اجتماعی نوجوانان باشد و در کنار کاهش زمان استفاده از صفحه‌نمایش، نقش مهمی در وضعیت سلامت روان آنها ایفا کند.