خشکی پوست در فصل پاییز؛ از مرطوب کننده های طبیعی تا نسخه غذایی

به گزارش سلامت نویس؛ هانیه ناصری با اشاره به شیوع خشکی پوست در فصول سرد سال خصوصا فصل پاییز، اظهار کرد: این خشکی پوست متاثر از عوامل مختلفی از جمله سردی و خشکی هوا، عوامل ژنتیکی، تغذیه، استفاده از شوینده‌های نامناسب، تماس مکرر با مواد ضدعفونی کننده و شوینده، استفاده از مواد آرایشی نامناسب و... است.

وی از پیامدهای جدی خشکی پوست هم یاد کرد و افزود: چنانچه خشکی پوست درمان نشود، می‌تواند در نهایت به چروک پوست، اگزما و واکنش‌های آلرژیک منتهی شود.

این دکترای طب طبیعی با تاکید بر لزوم حفظ رطوبت کافی پوست خصوصا در روزهای سرد سال، ادامه داد: برای حفظ رطوبت پوست می‌توان از مرطوب کننده‌های طبیعی به شکل موضعی استفاده کرد.

ناصری انواع روغن‌های گیاهی و حیوانی مانند روغن بادام شیرین، روغن بنفشه، روغن نارگیل، روغن جوانه گندم، روغن کدو و روغن شترمرغ را از مهمترین موادی دانست که می‌تواند به نرمی پوست در فصل سرما کمک کند و یادآور شد: استفاده از برخی از لعاب‌ها مانند لعاب دانه به و یا لعاب گل ختمی نیز مفید است. ژل‌های گیاهی مانند ژل آلوئه‌ورا و کتیرا نیز برای کمک به تامین رطوبت پوست مفید هستند.

وی با تاکید بر اهمیت تامین آب کافی بدن در روزهای سرد و نقش این امر در جلوگیری از خشکی پوست، اظهار کرد: از همین رو مصرف برخی از خوراکی‌ها که به تامین آب بدن کمک می‌کند نیز تا حدودی برای جلوگیری از خشکی پوست مفید است.

ناصری افزود: مصرف انواع میوه و سبزیجات تازه در این فصل از جمله  آووکادو، انگور، سیب، لیمو ترش، کاهو، خیار و کدو هم می‌تواند به تامین رطوبت پوست کمک کند.

وی به افراد توصیه کرد در روزهای سرد سال برای جلوگیری از خشکی پوست از انواع آش، سوپ و همچنین غذاهایی مانند فرنی، حریره بادام، شیر برنج رقیق، آبگوشت و ... استفاده کنند و افزود: مصرف کافی لبنیات نیز برای کمک به نرمی پوست می‌تواند اثرگذار باشد.

ناصری در پایان به افراد توصیه کرد که در این فصل مراقبت کافی و مناسب از پوست خود داشته باشند و از محصولات طبیعی و گیاهی برای نگهداری از پوست استفاده کنند.