تنهایی و اختلال خواب؛ دو عامل مرتبط با افزایش علائم افسردگی در نوجوانان

به گزارش سلامت نویس؛ پژوهشی جدید که در نشریه SLEEP Advances منتشر شده، ارتباط میان اختلال خواب، احساس تنهایی و مشکلات سلامت روان در دوران نوجوانی را بررسی کرده است.

این مطالعه با مشارکت ۵۲۸ نوجوان و در هفت مرحله سالانه، از سن ۱۱ تا ۱۷ سالگی انجام شد. پژوهشگران در این مدت، وضعیت خواب، احساس تنهایی و علائم افسردگی، اضطراب عمومی، اضطراب اجتماعی و اختلالات خوردن را ارزیابی کردند.

نتایج نشان داد اختلالات خواب می‌توانند در طول زمان با افزایش علائم اضطراب عمومی، اضطراب اجتماعی، افسردگی و اختلالات خوردن همراه باشند. همچنین احساس تنهایی با تشدید علائم اضطراب اجتماعی، افسردگی و اختلالات خوردن ارتباط داشت.

یافته‌های پژوهش حاکی از آن بود که احساس تنهایی بخشی از ارتباط میان اختلال خواب و علائم افسردگی و اضطراب اجتماعی را توضیح می‌دهد. از سوی دیگر، رابطه میان خواب و تنهایی می‌تواند دوطرفه باشد؛ به این معنا که مشکلات خواب ممکن است احساس تنهایی را افزایش دهند و ناراحتی‌های روان‌شناختی نیز بر وضعیت خواب اثر بگذارند.

پژوهشگران بر اساس این نتایج تأکید کردند که توجه هم‌زمان به کیفیت خواب و روابط اجتماعی نوجوانان می‌تواند در برنامه‌های پیشگیری و مداخلات سلامت روان اهمیت داشته باشد.

البته این یافته‌ها ارتباط میان این عوامل را نشان می‌دهند و به‌تنهایی اثبات‌کننده رابطه علت و معلولی نیستند.