پیاده‌روی روزانه با عملکرد بهتر مغز ارتباط دارد؛ یافته‌های یک مطالعه جدید
نتایج پژوهشی روی بیش از سه هزار بزرگسال نشان می‌دهد تعداد قدم‌های روزانه بیشتر با عملکرد بهتر در برخی آزمون‌های شناختی، از جمله توجه و کنترل شناختی، ارتباط دارد؛ هرچند این مطالعه رابطه علت‌ومعلولی را اثبات نمی‌کند.
به گزارش سلامت نویس؛ پژوهشگران در مطالعه‌ای که نتایج آن در ۲۲ مهر ۱۴۰۵ منتشر شد، اطلاعات مربوط به فعالیت بدنی و فشارخون ۳ هزار و ۹۳ بزرگسال آمریکایی را طی ۱۴ سال بررسی کردند تا ارتباط میان میزان تحرک و عملکرد شناختی را ارزیابی کنند.
یافته‌ها نشان داد افرادی که در طول روز قدم‌های بیشتری برمی‌داشتند، در برخی آزمون‌های شناختی، از جمله سنجش توجه، کنترل شناختی و تصمیم‌گیری مرتبط با پاداش، عملکرد بهتری داشتند. پژوهشگران همچنین ارتباط میان فشارخون سیستولیک بالاتر و عملکرد ضعیف‌تر در یکی از آزمون‌های تصمیم‌گیری را بررسی کردند.
با وجود این نتایج، پژوهشگران تأکید دارند که این ارتباط لزوماً به معنای تأثیر مستقیم پیاده‌روی بر بهبود عملکرد مغز نیست. برای روشن شدن رابطه علت‌ومعلولی و تعیین میزان فعالیت بدنی مناسب برای حفظ سلامت شناختی، به مطالعات تکمیلی نیاز است.
فعالیت بدنی منظم، از جمله پیاده‌روی متناسب با توانایی فرد، می‌تواند بخشی از سبک زندگی سالم باشد؛ اما این یافته‌ها به‌تنهایی تعداد قدم مشخصی را به‌عنوان هدف قطعی برای پیشگیری از افت شناختی تعیین نمی‌کنند.
