پژوهش ها: گل گاوزبان، آرام بخش طبیعی برای اضطراب و بی خوابی
بررسی های فارماکولوژی و مطالعات تازه نشان می دهد عصاره گل گاوزبان به دلیل ترکیباتی مانند فلاونوئیدها و آنتی اکسیدان ها، به کاهش اضطراب و بهبود کیفیت خواب کمک می کند.
به گزارش سلامت نویس؛ گل گاوزبان با نام علمی Echium amoenum یکی از شناخته شده ترین گیاهان دارویی در طب سنتی ایران است که از دیرباز برای آرامش اعصاب و تقویت قلب به کار می رفته است. پژوهش های تازه نشان می دهند که عصاره این گیاه به دلیل داشتن ترکیباتی مانند فلاونوئیدها، آنتی اکسیدان ها و اسیدهای چرب مفید، بر گیرنده های عصبی مغز اثر می گذارد و به کاهش اضطراب و تنش های روزمره کمک می کند. دمنوش گل گاوزبان به دلیل خاصیت آرام بخش ملایم، گزینه ای محبوب برای افرادی است که از بی خوابی یا کیفیت پایین خواب رنج می برند و مصرف متعادل آن یک تا دو ساعت پیش از خواب توصیه می شود. در متون طب سنتی، این گیاه همچنین مفرح، مقوی قلب و اعصاب و ضد افسردگی خفیف شناخته می شود و اغلب با لیمو عمانی یا سنبل الطیب ترکیب می گردد. پژوهش ها حاکی از خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی این گیاه است که به کاهش التهاب بدن و تقویت سیستم ایمنی کمک می کند؛ این گیاه به دلیل داشتن مواد لعابی، در تسکین سرفه و نرم کردن گلو نیز موثر است. با این حال کارشناسان هشدار می دهند که برخی گونه های این گیاه حاوی آلکالوئیدهایی هستند که مصرف بیش از حد یا طولانی مدت آن می تواند برای کبد مضر باشد، بنابراین مصرف مداوم و روزانه آن توصیه نمی شود و در دوران بارداری و شیردهی باید با مشورت پزشک انجام شود.
