داشتن هدف در زندگی میتواند خطر افسردگی نوجوانان را کاهش دهد
یک مطالعه جدید نشان میدهد نوجوانانی که احساس هدفمندی بیشتری در زندگی دارند، در سالهای گذار به بزرگسالی با خطر کمتری برای ابتلا به افسردگی مواجه میشوند؛ بهطوری که این خطر در افراد دارای هدفمندی بالا حدود ۳۵ درصد کمتر گزارش شده است.
به گزارش سلامتنویس؛ پژوهشگران در یک مطالعه جدید به بررسی ارتباط میان احساس هدفمندی در دوران نوجوانی و سلامت روان در سالهای بعد پرداختهاند.
یافتههای این پژوهش نشان میدهد داشتن هدف و احساس معنا در زندگی میتواند بهعنوان یکی از عوامل محافظتی در برابر افسردگی عمل کند. نوجوانانی که برای آینده خود اهداف مشخصتری دارند و احساس میکنند زندگی آنها معنا و جهت مشخصی دارد، در سالهای بعد کمتر در معرض افسردگی قرار گرفتهاند.
پژوهشگران معتقدند هدفمندی میتواند به نوجوانان کمک کند در برابر فشارهای روانی و تغییرات دوران گذار به بزرگسالی، سازگاری بیشتری داشته باشند. با این حال، این یافته به معنای آن نیست که داشتن هدف بهتنهایی میتواند از افسردگی جلوگیری کند و عوامل خانوادگی، اجتماعی، زیستی و محیطی نیز در سلامت روان نقش دارند.
متخصصان سلامت روان تأکید میکنند کمک به نوجوانان برای شناخت علایق، تواناییها و ارزشهای شخصی و فراهم کردن فرصت برای تجربه فعالیتهای معنادار میتواند بخشی از حمایت از سلامت روان آنان باشد.
