مصرف خودسرانه مکملهای ورزشی؛ تهدیدی پنهان برای سلامت ورزشکاران
کارشناسان تغذیه ورزشی هشدار میدهند مصرف مکملهای ورزشی بدون تجویز متخصص، میتواند سلامت کبد، کلیه و قلب را با خطرات جدی مواجه کند.
به گزارش سلامتنویس؛ استفاده از مکملهای ورزشی در سالهای اخیر میان ورزشکاران حرفهای و افراد عادی افزایش چشمگیری داشته است. با این حال، متخصصان تأکید میکنند که مصرف خودسرانه این محصولات، بهویژه مکملهای پروتئینی، چربیسوزها و مکملهای افزایش حجم، ممکن است عوارض جبرانناپذیری برای بدن به همراه داشته باشد.
کارشناسان میگویند انتخاب مکمل باید بر اساس سن، وضعیت جسمانی، نوع فعالیت ورزشی و نیازهای تغذیهای هر فرد انجام شود. همچنین خرید محصولات دارای مجوز از مراکز معتبر، نقش مهمی در کاهش خطر مصرف فرآوردههای تقلبی و آلوده دارد.
به گفته متخصصان، مکملهای ورزشی جایگزین رژیم غذایی سالم نیستند و تنها در صورت نیاز و با نظر پزشک یا متخصص تغذیه میتوانند به بهبود عملکرد ورزشی کمک کنند.