به گزارش سلامت نویس، بهناز ولیزاده، با اشاره به اهمیت رعایت بهداشت دهان و دندان از روزه داران خواست در ماه رمضان به بهداشت دهان و دندان خود توجه بیشتری داشته باشند.

وی گفت: در هنگام روزه داری به دلیل اجتناب از خوردن و آشامیدن در ساعات طولانی، میزان بزاق به حداقل می‌رسد این موضوع ممكن است باعث ایجاد بوی بد دهان شود.

به گفته ولی زاده، در برخی افراد نیز به علت گرسنگی و استفاده بدن از ذخایر چربی برای تأمین كالری مورد نیاز، بوی خاصی از دهان استشمام می‌شود كه پس از صرف افطار خود به خود برطرف می‌شود.

این كارشناس دهان و دندان معاونت بهداشت، مسواك زدن دندان‌ها و زبان را یك راهكار ایده‌ال برای حفظ سلامت دهان و دندان‌ها و رهایی از بوی بد دهان برشمرد و تاكید كرد: روزه داران پس از صرف وعده سحری و افطار، حتماً دندان‌ها و فضاهای بین دندانی را به خوبی با استفاده از مسواك و نخ دندان تمیز كنند.

ولیزاده به افراد توصیه كرد: برای جلوگیری از بروز مشكلات دندانی كه بر اثر خشكی دهان ایجاد می‌شود در طی روزه داری و در طول روز نیز شست‌وشوی دهان خود را انجام دهند.

وی با تاكید بر اهمیت مسواك زدن در روزه داری خاطرنشان كرد: مسواك زدن در هنگام روزه داری اگر با دقت كافی انجام شود سبب باطل شدن روزه نمی‌شود.

كارشناس سلامت دهان و دندان معاونت بهداشت در ادامه به تأثیر مصرف میوه‌ها و سبزی‌ها در افزایش تولید بزاق و جلوگیری از بوی بد دهان اشاره كرد و روزه‌داران را به مصرف میوه و سبزی‌های تازه در وعده‌های سحری و افطاری توصیه كرد.

به گفته وی، مصرف سیر و پیاز و غذاهای تند، چرب و حاوی مقدار زیاد ادویه موجب ایجاد بوی بد دهان در زمان روزه داری می‌شود بنابراین باید از مصرف آنها خودداری كرد.

ولیزاده مصرف نوشیدنی‌های حاوی كافئین مانند چای، قهوه و نوشابه را باعث كاهش مقدار آب بدن و خشكی دهان برشمرد و به روزه داران توصیه كرد مصرف این نوشیدنی‌ها را كاهش دهند.

این كارشناس سلامت دهان و دندان دانشگاه علوم پزشكی ایران، با بیان اینكه استعمال سیگار در ایجاد بوی بد دهان تأثیر به سزایی دارد: خاطرنشان كرد كه ماه رمضان بهترین زمان برای ترك سیگار است.